膝痛でお悩みの方
『膝痛関連』
膝痛の種類と原因
「膝痛の種類と原因」
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膝の痛みの種類と主な原因
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① 膝の前側が痛い（お皿まわり）
主な原因
膝蓋大腿関節の負担増大
太もも前（大腿四頭筋）の過緊張
膝蓋骨の動きの悪化
よくある症状
階段の下りで痛い
しゃがむと前がズキッとする
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② 膝の内側が痛い
主な原因
鵞足炎（内側の腱の炎症）
内側側副靱帯（MCL）のストレス
内側半月板の圧迫
特徴
しゃがむと内側が詰まる感じ
長く歩くとジワジワ痛む
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③ 膝の外側が痛い
主な原因
腸脛靱帯の過緊張
大腿外側の筋肉バランス不良
特徴
ランニング後に外側が痛い
階段で違和感が出る
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④ 膝の裏側が痛い
主な原因
ハムストリングスの硬さ
膝窩筋（膝裏の筋肉）の緊張
ベーカー嚢腫など滑液包ストレス
特徴
正座がつらい
深く曲げると突っ張る
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⑤ 動作別に見る膝痛の原因
痛みが出る動作 主な原因
しゃがむ 股関節・足首の硬さ＋膝集中負荷
階段を降りる 膝蓋大腿関節の負担
立ち上がる 内側筋力不足
長く歩く 下肢アライメント不良
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⑥ 膝痛が起きやすい体の使い方
片足重心クセ
O脚・X脚傾向
足首が硬い
お尻の筋力低下
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⑦ まとめ
膝の痛みは「軟骨が減っているから」だけが原因ではありません。
多くの場合は、股関節や足首がうまく働かず、膝に負担が集中することが原因です。
①問診・カウンセリングをしっかり行います。
②ソフトな施術なので痛かったりボキボキするのではないので安心した施術が出来ます。
③お一人お一人に合わせた施術
④施術後にセルフケアや日常生活での過ごし方などアドバイス
⑤症状が重い方でも対応してます。
現在は電話でのご予約になります。１人で全てを行っているため、施術中にお電話に出られないことがあります。その際は折り返しのお電話をさせていただきます。
月に何回か役所や講習会、勉強会に行くためお店を閉めてある時がありますので、技術力向上のためご理解宜しくお願い致します。
新里街道とりせん車で約３分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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※水曜日・土曜日の午後 定休日
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